Почему болит малая ягодичная мышца?

Оглавление:

Почему болит малая ягодичная мышца?
Почему болит малая ягодичная мышца?

Видео: Почему болит малая ягодичная мышца?

Видео: Почему болит малая ягодичная мышца?
Видео: БОЛИТ ЯГОДИЦА И ОТДАЕТ В НОГУ 🔴 МАЛАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА ⭐ SLAVYOGA 2024, Марш
Anonim

В большинстве случаев разрыв малой ягодичной мышцы является дегенеративным и вызван хроническим воспалением из-за повторяющихся движений и чрезмерного использования Основные симптомы разрыва малой ягодичной мышцы включают боль в бедре, нарушение походки и боли в пояснице. Эти симптомы могут усиливаться при длительном сидении, стоянии и ходьбе.

Что вызывает боль в малой ягодичной мышце?

Ряд вещей может вызвать или способствовать напряжению средней или малой ягодичной мышцы. Мышечный дисбаланс, плохая осанка и плохая механика позвоночника или стопы могут быть факторами, как и все, что перегружает мышцы. При переутомлении в мышцах возникают незначительные напряжения, что вызывает воспалительную реакцию.

Как расслабить малую ягодичную мышцу?

Чтобы сделать эту растяжку:

  1. Сядьте прямо на прочный стул. Положите правую лодыжку на левое бедро чуть выше колена. Положите руки на голени.
  2. Держа позвоночник прямым, слегка наклонитесь вперед, чтобы усилить растяжку.
  3. Удерживать 20–30 секунд.
  4. Вернитесь в исходное положение. Повторите с другой ногой.

Как ощущается разрыв малой ягодичной мышцы?

Каковы симптомы разрыва средней/малой ягодичной мышцы? Основные симптомы разрыва ягодичных мышц включают аномальную походку, боль в бедре и пояснице Симптомы ухудшаются при длительном сидении, стоянии и ходьбе. Некоторые пациенты испытывают болезненность в бедре, когда лежат на пораженной стороне.

Что такое синдром малой ягодичной мышцы?

Тендинопатия малой ягодичной мышцы приводит к синдрому большой вертельной боли (GTPS). Который характеризуется боковой болью в бедре, болезненностью в области большого вертела и походкой Тренделенбурга, его следует дифференцировать с вертельным бурситом, который встречается очень редко.

Рекомендуемые: